Наследие
Наследие «Опустошённость»
Суть
Твоё выгорание — это не твоя личная проблема. Это модель, которую ты показываешь детям: работай, пока не кончишься. Они не узнают, что можно отдавать из избытка, а не из последних сил.
Где в теле
Тяжесть в голове. Пустота в груди.
Это ты можешь передать своим детям, если не выпрямишь.
Что делать
- Возьми паузу сегодня. При ребёнке. Скажи: «Я устал. Мне нужно восстановиться». Покажи, что отдых — это не слабость.
Следующий шаг
Не оставайся в этом один
Если симптом уже узнался, можно пойти глубже: открыть Живую Аптечку или сразу войти в честный диалог с Зеркалом.